Brak kategorii – Instytut PiLZ

Taniec i konsultacje – projekt w realizacji

Jedrzej Ryster — Fri, 28 Nov 2025 12:00:50 +0000

Trwa realizacja projektu „Poprawiamy kondycję fizyczną poprzez warsztaty tańca terapeutycznego i działania fizjoterapeutyczne”.

Instytut Profilaktyki i Leczenia Zintegrowanego kontynuuje realizację projektu, którego celem jest poprawa kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej oraz ogólnego samopoczucia mieszkańców Poznania i okolic. Program skierowany jest w szczególności do osób starszych i łączy cykliczne zajęcia ruchowe oparte na tańcu z indywidualnym wsparciem fizjoterapeutycznym.

Warsztaty tańca terapeutycznego prowadzone przez Aleksandrę Pasicką odbywają się regularnie i cieszą dużym zainteresowaniem uczestników. Podczas spotkań łączone są elementy tańca użytkowego, ćwiczeń rytmicznych i technik relaksacyjnych. Zajęcia pomagają rozwijać płynność ruchu, wzmacniać mięśnie, poprawiać równowagę i koordynację, a jednocześnie sprzyjają integracji i budowaniu pozytywnych relacji w grupie.

Równolegle prowadzone są indywidualne konsultacje fizjoterapeutyczne z Adamem Obodą. Uczestnicy umawiają wizyty telefonicznie, a każda konsultacja obejmuje wywiad zdrowotny, diagnozę funkcjonalną, ocenę postawy, siły mięśniowej i zakresu ruchu. Na tej podstawie przygotowywany jest indywidualny plan terapii wraz z zaleceniami ćwiczeń i technik wspierających powrót do pełnej sprawności.

Projekt dostarcza uczestnikom praktycznych narzędzi do dbania o własne zdrowie, zwiększa ich świadomość prozdrowotną oraz wspiera aktywne, zdrowe starzenie się. Realizacja działań pokazuje, jak skutecznie można łączyć profilaktykę, edukację i terapię ruchową, aby poprawiać jakość życia mieszkańców regionu.

Relacja ze spotkania w Kleczewie

LidkaP — Fri, 10 Oct 2025 20:51:52 +0000

W dniu 10 października 2025 roku w Kleczewie odbyło się spotkanie wykładowo-warsztatowe zatytułowane „Jak dbać o kręgosłup, by służył nam całe życie?”.

Wydarzenie otworzył Jarosław Sierszchulski, Prezes Instytutu Profilaktyki i Leczenia Zintegrowanego, który witając uczestników podkreślił znaczenie profilaktyki zdrowotnej w utrzymaniu sprawności oraz dobrej jakości życia.

Zajęcia poprowadził Adam Oboda, fizjoterapeuta specjalizujący się w profilaktyce i terapii narządu ruchu. Celem spotkania było zwiększenie świadomości w zakresie codziennej profilaktyki zdrowia kręgosłupa oraz pokazanie, jak niewielkie zmiany w ruchu i postawie mogą znacząco poprawić komfort życia i sprawność.

Podczas wykładu obecni poznali:

najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa u osób starszych,
wpływ stylu życia, siedzącej pozycji i stresu na kondycję pleców,
zasady ergonomii w domu i podczas codziennych czynności,
rolę ruchu i ćwiczeń w utrzymaniu sprawności kręgosłupa.

W części warsztatowej uczestnicy mieli okazję praktycznie przećwiczyć proste techniki odciążające kręgosłup, ćwiczenia poprawiające stabilizację i elastyczność, a także sposoby prawidłowego wstawania, siedzenia i podnoszenia przedmiotów.

Spotkanie przebiegło w przyjaznej i aktywnej atmosferze. W trakcie rozmów padło wiele pytań i cennych refleksji dotyczących codziennej troski o zdrowie.

Na zakończenie każdy otrzymał zestaw prostych ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu. Prowadzący zachęcił również do codziennej aktywności fizycznej jako najlepszej formy profilaktyki zdrowego kręgosłupa.

Dodatkowo, w trakcie spotkania można było skorzystać z przygotowanych stanowisk komputerowych, m.in. by założyć pocztę elektroniczną lub komunikator internetowy.

Poprawiamy kondycję fizyczną poprzez warsztaty tańca terapeutycznego i działania fizjoterapeutyczne

Jedrzej Ryster — Wed, 20 Aug 2025 18:33:51 +0000

RUSZA NOWY PROJEKT!!!

Zapraszamy na cykliczne warsztaty tańca terapeutycznego i działania fizjoterapeutyczne.

TANIEC TERAPEUTYCZNY

Zajęcia poprowadzi Aleksandra Pasicka – certyfikowany Instruktor Tańca Terapeutycznego, działający pod patronatem Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii. Tworzy autorskie zajęcia cykliczne oraz warsztaty ukierunkowane na edukację ruchową, wzmacnianie organizmu w zdrowiu oraz wsparcie w chorobie osób w różnym wieku i o specjalnych potrzebach psychofizycznych.

Miejsce: Szkoła Tańca i Baletu Fouetté, ul. Mołdawska 22, Poznań
Terminy: poniedziałki, od 22 września do 15 grudnia
Zapisy: Aleksandra Pasicka, tel. 502 319 999

Prosimy o zabranie: wygodnego stroju, butów na zmianę i wody do picia.

KONSULTACJE I FIZJOTERAPIA

Osoby, które odczuwają dolegliwości bólowe lub mają ograniczony zakres ruchu, zapraszamy na spotkania z fizjoterapeutą. Zajęcia prowadzi Adam Oboda – mgr fizjoterapii, specjalista w pracy z pacjentami neurologicznymi, ortopedycznymi, sportowcami oraz osobami z przewlekłymi bólami.
Swoje doświadczenie zdobywał m.in. w Szpitalu Rehabilitacyjnym Szpitala Wojewódzkiego oraz w Centrum Rehabilitacji Leczniczej Rehapro. Oferuje fizjoterapię, masaże lecznicze, terapię manualną oraz drenaż limfatyczny.

Miejsce i terminy: ustalane indywidualnie po wstępnej konsultacji telefonicznej
Zapisy: Adam Oboda, tel. 783 244 799

Kontakt do Instytutu | tel. 664 546 671, mail: kontakt@instytutpilz.org.pl

Projekt powstał dzięki 1,5% podatku przekazanemu na OPP. Dziękujemy!

Previous image
Next image

Ból pod kontrolą – relacja z wydarzenia w Damasławku

LidkaP — Sat, 05 Apr 2025 19:32:41 +0000

5 kwietnia 2025 r. w Gminnym Ośrodku Kultury w Damasławku odbyło się kolejne spotkanie zorganizowane przez Instytut Profilaktyki i Leczenia Zintegrowanego, poświęcone tematyce radzenia sobie z bólem. Spotkanie otworzył Prezes Instytutu, Jarosław Sierszchulski, który podkreślił znaczenie zrozumienia różnorodnych podejść do leczenia bólu oraz świadomego korzystania z dostępnych metod terapeutycznych.

Pierwszym prelegentem była Ewa Maćkowiak – farmaceuta i chemiczka, która szczegółowo omówiła farmakologiczne sposoby walki z bólem. Przedstawiła najczęściej stosowane leki, ich mechanizmy działania, potencjalne skutki uboczne oraz zasady bezpiecznego stosowania.

Następnie głos zabrał Adam Oboda – magister fizjoterapii i trener personalny. Zapoznał uczestników z niefarmakologicznymi formami terapii, takimi jak rehabilitacja, ćwiczenia terapeutyczne, techniki odciążające układ mięśniowo-szkieletowy oraz codzienna profilaktyka przeciwbólowa.

Po jego wystąpieniu odbyły się warsztaty praktyczne, podczas których uczestnicy mieli okazję poznać i wypróbować proste, a zarazem skuteczne zestawy ruchowe wspierające walkę z bólem – szczególnie w obrębie kręgosłupa i stawów.

Wydarzenie miało charakter edukacyjny, jak i praktyczny. Uczestnicy mogli zadawać pytania, dzielić się własnymi doświadczeniami oraz zdobyć wiedzę, która pomoże im lepiej radzić sobie z bólem – samodzielnie lub przy wsparciu specjalistów.

W trakcie spotkania prowadzono również konsultacje psychologiczne z Karoliną Kowalczyk, psycholożką o specjalności klinicznej, a także warsztaty komputerowe na przygotowanych stanowiskach.

Wydarzenie spotkało się z dużym zainteresowaniem lokalnej społeczności, co potwierdza potrzebę dalszych działań edukacyjnych w zakresie leczenia i profilaktyki bólu.

Projekt sfinansowano ze środków zebranych w ramach 1,5% podatku na OPP.

Previous image
Next image

Farmakologiczne i niefarmakologiczne metody radzenia sobie z bólem

Jedrzej Ryster — Sat, 23 Nov 2024 19:58:26 +0000

23 listopada 2024 roku Instytut Profilaktyki i Leczenia Zintegrowanego zorganizował w Domu Kultury „Wiktoria” w Poznaniu spotkanie poświęcone różnorodnym metodom leczenia bólu, łączącym teorię z praktyką. Projekt sfinansowano ze środków zebranych w ramach 1,5% podatku na OPP.

Wydarzenie rozpoczął Prezes Instytutu Jarosław Sierszchulski, który witając uczestników podkreślił wagę holistycznego podejścia do zdrowia.

Część teoretyczna, bogata w wizualizacje oraz praktyczne przykłady, pozwalała na łatwe przyswajanie wiedzy. Ewa Maćkowiak – farmaceuta i chemik, zaprezentowała przegląd dostępnych w aptekach leków i środków farmakologicznych przeznaczonych do łagodzenia bólu. Następnie Lesia Bojsza, mistrz naturopatii oraz dyplomowana akupunkturzystka omówiła naturalne metody walki z bólem, koncentrując się na akupresurze i akupunkturze jako skutecznych technikach wspierających.

Po części wykładowej odbyły się warsztaty tańca i ćwiczenia grupowe z fizjoterapeutą. Pierwsze poprowadziła Ola Pasicka – certyfikowana instruktorka tańca terapeutycznego, działająca pod patronatem Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii, tancerka Wielkopolskiego Klubu Tańców Polskich w Poznaniu, natomiast Adam Oboda – magister fizjoterapii i trener personalny pokazał serię ćwiczeń wspomagających łagodzenie bólu pleców.

Takie spotkania pomagają pacjentom zwiększyć wiedzę na temat dostępnych sposobów i metod radzenia sobie z bólem, zarówno w sposób samodzielny, jak i z pomocą różnych specjalistów. Dzięki przekazanej wiedzy i praktycznym wskazówkom mogą podejmować świadome decyzje o wyborze najlepszej dla siebie formy terapii.

Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem, a różnorodność tematów i form aktywności umożliwiła kompleksowe poznanie metod radzenia sobie z bólem. Wydarzenie zaciekawiło też lokalne media, które przygotowały obszerny reportaż.

O profilaktyce zdrowia i możliwościach jakie dają zioła

LidkaP — Fri, 05 Apr 2024 17:52:33 +0000

Instytut Profilaktyki i Leczenia Zintegrowanego 5 kwietnia 2024 r. przeprowadził spotkanie zorganizowane dla osób otwartych na profilaktykę zdrowia i możliwości jakie dają zioła. Spotkanie odbyło się w auli Wielkopolskiej Akademii Społeczno-Ekonomicznej w Środzie Wielkopolskiej.

Wydarzenie rozpoczęło się od powitania uczestników przez Prezesa Instytutu PiLZ Jarosława Sierszchulskiego, który wprowadził w tematykę profilaktyki zdrowia. Następnie Ewa Maćkowiak – specjalista w dziedzinie farmacji, fitoterapii i holistycznego podejścia do życia, przedstawiła szereg obszernych zagadnień z zakresu zdrowia i zastosowania wybranych ziół.

W trakcie spotkania poruszane były zagadnienia z dziedziny profilaktyki podczas różnych dolegliwości zdrowotnych, omówiono także problematykę poprawnej identyfikacji powszechnie stosowanych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych.

W dalszej części wykładu zaprezentowano niezbędnik ziołowy – wybrane zioła, powszechnie znane, choć o mniej znanych praktycznych zastosowaniach. Uczestnicy brali czynny udział w dyskusji, zadawali pytania, dzielili się własnymi spostrzeżeniami, co sprawiło, że spędzony wspólnie czas okazał się być bardzo pozytywnym i edukacyjnym.

Na zakończenie o przesunięciu kręgów i dysków, które mogą powodować podrażnienia układu nerwowego i oddziaływać niekorzystnie na poszczególne układy, narządy i ich funkcjonowanie mówił terapeuta Jarosław Sierszchulski.

Najpierw więc może profilaktyka i terapie uzupełniające kręgosłupa, aby odblokować konkretne narządy, potem wizyta w aptece czy u lekarza. Łączenie wiedzy medycznej z alternatywnymi metodami terapii to kwintesencja misji Instytutu.

Instytut dla Forum Kobiet

LidkaP — Fri, 09 Feb 2024 19:34:40 +0000

9 lutego 2024 r. na zaproszenie wielkopolskiego oddziału Krajowego Forum Kobiet zorganizowane zostało spotkanie edukacyjne w auli Wielkopolskiej Akademii Społeczno-Ekonomicznej w Środzie Wielkopolskiej, poświęcone problematyce dysfunkcji i profilaktyki kręgosłupa.

Wydarzenie rozpoczęło się od powitania uczestników przez Prezesa Instytutu PiLZ Jarosława Sierszchulskiego, który wprowadził w tematykę schorzeń kręgosłupa, jego budowy, profilaktyki, leczenia oraz znaczenia zdrowego kręgosłupa dla zdrowia i codziennego funkcjonowania. Następnie głos zabrał specjalista z dziedziny fizjoterapii, masażu oraz rehabilitacji Adam Oboda, który przedstawił problematykę bólu, dysfunkcji w obszarze tułowia i kończyn, ale też pokazał kilka skutecznych ćwiczeń profilaktycznych.

Podczas spotkania omawiane były różnorodne aspekty ergonomii kręgosłupa, w tym wpływ stylu życia, pracy biurowej i aktywności fizycznej na jego kondycję. Poruszono również kwestie odpowiedniej postawy ciała, ergonomicznego ustawienia miejsca pracy, ale też znaczenia regularnych badań kontrolnych dla wczesnego wykrywania ewentualnych dysfunkcji.

W trakcie prezentacji wizualizacje, przykłady praktyczne, w tym terapia pokazowa, znacznie ułatwiły zrozumienie omawianych zagadnień. Był też czas na wspólną dyskusję i wymianę doświadczeń.

Na zakończenie podsumowano najważniejsze zalecenia dotyczące profilaktyki zdrowia kręgosłupa i zapewnienia jego właściwej opieki. Uczestnicy zostali poinformowani o dostępnych ścieżkach wsparcia dla osób borykających się z problemami kręgosłupa.

Spotkanie było okazją do zdobycia wiedzy na temat zdrowia kręgosłupa, ale też platformą do wymiany doświadczeń, budowania świadomości o konieczności dbania o zdrowie swojego kręgosłupa we współczesnym stylu życia.

Edukacja zdrowotna poznańskich seniorów

LidkaP — Sun, 28 May 2023 07:02:11 +0000

27 maja 2023 r. w Osiedlowym Domu Kultury Wiktoria w Poznaniu odbyło się spotkanie edukacyjno-informacyjne inaugurujące projekt „Profilaktyka i edukacja zdrowotna poznańskich seniorów” finansowany z budżetu Miasta Poznania. Celem projektu jest poprawa sprawności fizycznej i psychicznej seniorów poprzez włączenie ich do programu rehabilitacji i zachęcenie do zwiększenia sprawności fizycznej.

W trakcie spotkania można było wysłuchać wykładu dotyczącego profilaktyki upadków czy podstawowych schorzeń kręgosłupa, jak również ergonomii w życiu codziennym, który wygłosiła nasza ekspertka z dziedziny fizjoterapii Paula Baszczyńska. Wykłady i warsztaty o zaburzeniach nastroju, depresji i sposobie radzenia sobie z nimi prowadziła psycholog Karolina Kowalczyk.

Aleksandra Pasicka zachęcała seniorów do aktywnego spędzania czasu przy dźwiękach muzyki podczas warsztatów tańca terapeutycznego. Zgodnie z ustalonym z uczestnikami harmonogramem kolejne spotkania z tego zakresu będą odbywały się systematycznie do sierpnia.

W trakcie spotkania odbyły się terapie pokazowe z zakresu terapii manualnej, fizjoterapii czy masażu, które były prowadzone przez obecnych na spotkaniu ekspertów.

Do dyspozycji uczestników pozostawał Marek Przybył – lekarz medycyny, specjalista chorób wewnętrznych, kierownik Oddziału Kardiologiczno-Internistycznego w Szpitalu Wojewódzkim w Poznaniu, który podczas spotkania prowadził konsultacje medyczne.

Wszystkich uczestników projektu zachęcamy do udziału w „Wieczornych rozmowach” z psychologiem oraz zajęciach z tańca terapeutycznego, które będą stanowiły dalszą część realizowanego zadania.

Udział w wykładach, warsztatach i zabiegach był bezpłatny dla osób w wieku powyżej 60 roku życia zamieszkujących na terenie Miasta Poznania.

Projekt sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania #poznanwspiera w kwocie 12 725 zł

Rusza nowy projekt w ramach #poznanwspiera

LidkaP — Mon, 15 May 2023 12:19:56 +0000

Szanowni Państwo,

Instytut Profilaktyki i Leczenia Zintegrowanego z siedzibą w Poznaniu jako organizacja pozarządowa realizuje projekt „Profilaktyka i edukacja zdrowotna poznańskich seniorów”. Celem jest poprawa sprawności fizycznej i psychicznej seniorów poprzez włączenie ich do programu rehabilitacji i zachęcenie do zwiększenia aktywności fizycznej.

W ramach projektu dnia 27 maja 2023 roku w Osiedlowym Domu Kultury „Wiktoria” os. Zwycięstwa 125 w Poznaniu zorganizowane zostanie spotkanie edukacyjno-informacyjne, gdzie seniorzy będą mogli wysłuchać wykładów z zakresu psychologii i fizjoterapii oraz uczestniczyć w warsztatach tańca terapeutycznego i psychologii. Ponadto, będzie możliwość skorzystania z indywidualnych zabiegów fizjoterapeutycznych lub masażu. Zapewnione zostanie również wsparcie psychologiczne podczas trwania projektu w formie dyżurów telefonicznych psychologa.

Zachęcamy do zapoznania się z agendą.

Udział w wykładach, warsztatach i zabiegach jest bezpłatny dla seniorów.

Projekt sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania #poznanwspiera w kwocie 12 725 zł.

W spotkaniu mogą uczestniczyć osoby w wieku powyżej 60 roku zamieszkujące na terenie Miasta Poznania. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc zainteresowane osoby prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem telefonu 664 546 671 lub mailowo kontakt@instytutpilz.org.pl.

Z poważaniem

Prezes Zarządu

Jarosław Sierszchulski

Cyfrowe Kluby Seniora

LidkaP — Sat, 15 Apr 2023 17:40:56 +0000

W związku z realizacją przez Instytut Profilaktyki i Leczenia Zintegrowanego w Poznaniu projektu „Zdrowy Cyfrowy Senior – profilaktyka zdrowia fizycznego dzięki wykorzystaniu technik cyfrowych” w ramach zadania publicznego mającego na celu doposażenie stanowisk służących podniesieniu kompetencji cyfrowych seniorów pn. „Cyfrowe Kluby Seniora” 15 kwietnia 2023 roku w siedzibie Instytutu Profilaktyki i Leczenia Zintegrowanego odbyło się kolejne szkolenie dla seniorów z zakresu obsługi komputera.

W trakcie spotkania uczestnicy założyli własne konta na poczcie elektronicznej, zapoznali się z obsługą komunikatorów elektronicznych oraz dowiedzieli się jak wyszukać w Internecie informacje dotyczące rejestracji wizyt u lekarza czy dostępności terminów w poszczególnych placówkach.

Podczas spotkania uczestnicy korzystali ze sprzętu sfinansowanego ze środków Kancelarii Prezesa Rady Ministrów.